鳥取県産鹿肉通販専門店シェフ御用達の猪鹿庵(じびえあん)

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家庭でカンタンに美味しくできるジビエの鹿肉レシピを集めました。


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クックパッド内、食のみやこ鳥取県でジビエアンの鹿肉を使ったレシピが紹介されています。
レシピ考案は鳥取市にあるレストラン、ペペネーロイタリア館様です。
ペペネーロイタリア館

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八頭町ふるさと納税サイト ふるさと納税サイト・ふるさとチョイスにて、猪鹿庵(ジビエアン)の鹿肉が返礼品として掲載されています。

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トップ › 鹿肉・ジビエもっと知りたい! › 美肌作りに、ビタミンB2を含む鹿肉ジビエレシピを取り入れよう

美肌作りに、ビタミンB2を含む鹿肉ジビエレシピを取り入れよう

美肌に鹿肉


女性にとって気になるのは、美肌。
スキンケアしているのに、お肌の調子が悪い……。そんなことはありませんか?
もしかしたらビタミンB群が足りてないせいかもしれません。

栄養バランスを考えた食事を摂ることは大切ですが、その中でもお肌のために意識して摂りたい栄養素がビタミンB群です。
ビタミンB群が不足すると、肌荒れしやすくなるんです。



こんな肌トラブルありませんか?

肌トラブル


・ニキビ、吹き出物
お肌が脂っぽくなっていると、ニキビや吹き出物が出やすくなります。

・ざらつき、毛穴のつまり
お肌のターンオーバーが遅れていると、肌がザラザラしたり、毛穴に皮脂が詰まったりといった状態に。



肌トラブル解消に、ビタミンB群


ビタミンB群には、皮脂をコントロールし、皮脂の状態を正常に保つという役割があります。
ビタミンB群が足りていないと肌が脂っぽくなるので、ニキビや吹き出物がでやすいのです。

その中でもビタミンB2「美肌ビタミン」と呼ばれています。
ビタミンB2はタンパク質、脂質、炭水化物の代謝に関わる栄養素。お肌のターンオーバーをサポートしてくれるんです。
新陳代謝が活性化すれば、ターンオーバーも活発になりますよね。
そうなると、肌のざらつきや毛穴の皮脂づまりも解消してくれそう。

食生活の乱れがあったり、運動や仕事で疲れた時、そして妊娠中はビタミンB2が不足しやすいので、普段の食事からビタミンB2をしっかり摂りたいですね。


鹿肉の栄養素は、美肌作りにピッタリ


美肌作りに鹿肉の栄養素

美肌作りに必要な栄養素を含んだ食材に、鹿肉があります。
鹿肉は高タンパク低カロリーで、ダイエットを考える女性にも食べてほしい食材。
美肌に嬉しいビタミンB2も含んでいますよ。

・鹿肉のタンパク質は牛肉の約1.3倍!
・鹿肉のビタミンB2は、豚肉の約1.3倍!
・鹿肉には、オメガ3系の脂質であるDHAが含まれ、老化防止にも!
・鹿肉のカロリーは鶏ささみとほぼ同じ!


美肌作りに!鹿肉のジビエレシピを取り入れて


鳥取の鹿肉ジビエを、ぜひご家庭で

鹿肉のシビエレシピは、取り入れるのが難しそうと思われがちですが、意外とかんたんに取り入れられますよ。
猪鹿庵(ジビエアン)いなばもみじのホームページでは、鹿肉ジビエレシピをご紹介しておりますので、参考にしていただけると嬉しいです!

↓ 鹿肉のジビエレシピはこちらのページでご紹介しています! ↓

栄養たっぷり!カラダよろこぶ鹿肉ジビエレシピ

栄養たっぷり!カラダよろこぶ鹿肉ジビエレシピ

猪鹿庵(ジビエアン)いなばもみじの鹿肉は、鹿肉ジビエにありがちな臭みも少なく、ジビエ初心者の方にもオススメしたいジビエ食材です。

また、栄養バランスのとれた食事の習慣にあわせて、美肌作りのための習慣もつけていきたいですね。
意識されている方も多いと思いますが、まずは保湿をしっかりましょう。
質の良い睡眠も忘れてはいけませんね。ちなみに、「美肌ビタミン」のビタミンB2は睡眠のサポートをする働きもありますよ。
そして欠かせないのは運動です。運動にはストレス解消にもなりますし、酸素をたくさん取り込むことができるので、体内のめぐりが良くなります。

毎日の習慣と鹿肉のジビエレシピで、美しい肌になりましょう!



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